top of page
JEDNORÁZOVÉ PLÁNY
Jednorázový stravovací či tréninkový plán slouží především k nastavení správného směru na vaší cestě, k získání inspirace a nového impulsu do cvičení či vhodného stravování.
Jednorázový stravovací plán
1000,-
Jednorázový tréninkový plán
800,-
Jednorázové plány jsou vytvořeny na základě informací ze vstupního dotazníku.
Stravovací plán obsahuje vhodně nastavený kalorický příjem a rozvržené makroživiny, doporučenou suplementaci a pitný režim. Podle potřeby je nastaveno 3-5 jídel za den a u každého jídla navíc 3-4 varianty.
Tréninkový plán obsahuje vhodně rozvržené tréninkové jednotky v týdnu a kombinaci cviků na dané svalové partie v tréninku. U každého cviku je uvedený doporučený počet opakování a popis provedení.
bottom of page