KOMPLEXNÍ ONLINE COACHING
Chodíte cvičit do fitka, snažíte se dodržovat vyváženou stravu, ale potřebujete mít nad sebou kontrolu? Tak přesně pro vás je vhodný komplexní online coaching. Společně najdeme cestu k dosažení vašich cílů po zdravotní i vizuální stránce.
Co je součástí?
-
Vstupní dotazník
-
Stravovací plán s vhodně nastaveným kalorický příjmem a rozvržením makroživin
-
Doporučená suplementace, pitný režim, načasování jídel
-
Dle potřeby 3-5 jídel za den, u každého 3-4 varianty
-
Tréninkový plán obsahující vhodně rozvržené tréninkové jednotky v týdnu a kombinaci cviků na dané svalové partie v tréninku, doporučený počet opakování a popis provedení u každého cviku
-
Online komunikace přes WhatsApp
-
Kontrola techniky cviků dle videí
-
Týdenní kontroly - fotka, váha, zpráva
-
Úprava plánů dle kontrol
Ceník
-
1 měsíc - 2500,-
-
3 měsíce - 6000,-
-
6 měsíců - 12000,-